Nach sechs Wochen boff3 ist Bergfest. Mit 71,6 kg pendelt sich das Gewicht auf einem neuen Niveau ein. Der Dienstag zählt bei mir immer zu den schwereren Tagen, das geht auch anderen so. Das Joggen hat schon wieder eine Umstellung … Continue reading Belly Off3 – Halbzeit
Kurz vor Halbzeit wird der #boff3 Report zur reinen Routine. 71.7kg, es geht weiter abwärts. Immerhin sinkt das Körperfett entsprechend. Laufen nach Herzfrequenz bewährt sich. Bei Liegestütz stehen in der nächsten Trainingseinheit die 50 an. Der Rest der Bande: MC Winkel | Petra | Rachel | Jan | Dirk S. | Dirk Olbertz | Antje | ilovechaos | Frau K. | Oliver| Lomomo | Anni | Wannabehealthy | Matzel | Frances Ligeia | Vorstadtprinzessin | Thomas | LennyUndKarl | Stefan | Nicole | Julia McRed | Mocca | Marco | Fairy | Rebecca | Mathis | Starkilla | Zeitzeugin | mauzepow … Continue reading Belly Off3 – Woche 5
Diese Woche habe ich mich verstärkt um ein bislang vernachlässigtes Ziel gekümmert, die 5k. Angriff gleich von zwei Seiten, mehr Druck und besseres Training. Mit ein paar fitten Kollegen startet das Team Neoskop am B2Run Hannover. Zu dem Termin ist … Continue reading Trainingsplan hooray
Es geht in die die dritte Woche bei Mc Winkel. Also wieder Zeit für den Report: Gewicht: 73,1kg, 15,9% – es geht weiter abwärts. Soll mir recht sein Liegestütz: weiter im Plan. das erste Set ist aktuell bei 35, mit … Continue reading Belly Off 3 – Woche 3
