Belly Off 3 – Woche 3

Es geht in die die dritte Woche bei Mc Winkel. Also wieder Zeit für den Report:

  • Gewicht: 73,1kg, 15,9% – es geht weiter abwärts. Soll mir recht sein
  • Liegestütz: weiter im Plan. das erste Set ist aktuell bei 35, mit allen 5 Sets bin ich schon regelmäßig über den 1oo
  • Laufen: Letzte Woche habe ich eine Verletzung am Knöchel unterschlagen und heimlich Stijepan nach alternativem Training gefragt. Joggen geht jetzt wieder und das mit den 30min scheint schon realistisch. Es fehlt aber noch einiges an Training, bis ich mit der Grundfitness zufrieden bin.

20130205-175257.jpg

 

An windigen Tagen ist die Basisrunde 4,5km im Windschatten der Böschung der Weg der Wahl. Übers freie Feld sollten das fast genau die anvisierten 5k sein.

Whudat sammelt wie jede Woche alle zusammen, die noch dabei sind. Aktuell sind das:

Dirk S. | Dirk Olbertz | Antje | ilovechaos | Frau K. | Oliver | Lomomo | Wasserstoff | Wannabehealthy | Matzel | Frances Ligeia | Vorstadtprinzessin | Thomas | LennyUndKarl | Stefan | Nicole | Julia McRed | Mocca | Marco | Fairy | Rebecca | Mathis | Starkilla

[Disclaimer: kaputte Links werden ab und zu entfernt]

16 thoughts on “Belly Off 3 – Woche 3

  1. Pingback: Belly Off 3 | #boff3 – Woche 4: Von Blut, Schweiß, Tränen und dem Leben am Limit « GEHIRNORGASMEN
  2. Pingback: Belly Off 3 – Rückblick Woche 3 – #boff3 - zweiundvierzig195.de
  3. Pingback: belly down – muscles up (#boff3) – Woche 4 | ilovechaos
  4. Pingback: Belly Off 3 – Zwischenbericht 3 | sabbelkasten.com
  5. Pingback: Belly Off 3: Die Woche 3 | giev.

Antwort hinterlassen