Belly Off 3 – Woche 3

5. Februar 2013 | Kai Nehm

Es geht in die die dritte Woche bei Mc Winkel. Also wieder Zeit für den Report:

  • Gewicht: 73,1kg, 15,9% – es geht weiter abwärts. Soll mir recht sein
  • Liegestütz: weiter im Plan. das erste Set ist aktuell bei 35, mit allen 5 Sets bin ich schon regelmäßig über den 1oo
  • Laufen: Letzte Woche habe ich eine Verletzung am Knöchel unterschlagen und heimlich Stijepan nach alternativem Training gefragt. Joggen geht jetzt wieder und das mit den 30min scheint schon realistisch. Es fehlt aber noch einiges an Training, bis ich mit der Grundfitness zufrieden bin.

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An windigen Tagen ist die Basisrunde 4,5km im Windschatten der Böschung der Weg der Wahl. Übers freie Feld sollten das fast genau die anvisierten 5k sein.

Whudat sammelt wie jede Woche alle zusammen, die noch dabei sind. Aktuell sind das:

Dirk S. | Dirk Olbertz | Antje | ilovechaos | Frau K. | Oliver | Lomomo | Wasserstoff | Wannabehealthy | Matzel | Frances Ligeia | Vorstadtprinzessin | Thomas | LennyUndKarl | Stefan | Nicole | Julia McRed | Mocca | Marco | Fairy | Rebecca | Mathis | Starkilla

Privat | , ,